Sự thật về bao cao xu dành cho nữ bạn nên biết

Một người phụ nữ có thể mang thai nếu tinh trùng của nam giới bơi đến gặp trứng ở nữ giới. Một trong những biện pháp ngừa thai là ngăn ngừa sự gặp nhau giữa tinh trùng và trứng diễn ra. Ngoài biện pháp dùng bao cao su cho nam còn có thể sử dụng bao cao su dành cho nữ.

Bao cao su nữ được làm từ chất nhựa mềm và mỏng có tên gọi polyurethane (một số hãng bao cao su nam cũng làm từ chất này). Bao cao su nữ mặc bên trong âm đạo để ngăn chặn tinh dịch vào bên trong tử cung.

Khi được sử dụng một cách chính xác trong quá trình quan hệ tình dục, bao cao su dành cho nữ có thể ngăn chặn việc mang thai ngoài ý muốn hay các bệnh lây liên quan đến đường tình dục.

Sự thật về bao cao su dành cho nữ

- Nếu được sử dụng một cách chính xác và nhất quán, bao cao su nữ đạt hiệu quả 95%.

- Bao cao su nữ cần phải đặt bên trong âm đạo trước khi có bất kỳ sự tiếp xúc nào giữa âm đạo và dương vật mới kiểm soát được việc mang thai và các bệnh lây qua đường tình dục.

- Bao cao su nữ cần bảo quản ở những nơi có nhiệt độ không quá nóng hoặc không quá lạnh và tránh các vật thô, sắc dễ khiến nó bị rách.

- Luôn luôn mua bao cao su có ký hiệu CE trên túi bao. Điều này có nghĩa là bao cao su nữ được được kiểm nghiệm trên tiêu chuẩn cần thiết. Bao cao su mà không có dấu CE sẽ không đáp ứng được các tiêu chuẩn này và chúng ta không nên sử dụng chúng.

- Một bao cao su nữ có thể đẩy vào quá sâu trong âm đạo nhưng lại dễ dàng lấy ra.

- Bao cao su nữ có thể không phù hợp cho những người không thoải mái với bất cứ cái gì lạ chạm vào bộ phận sinh dục của họ.

- Không dùng lại bao cao su nữ, chỉ nên dùng một cái cho một lần.

Sử dụng bao cao su nữ như thế nào

Bao cao su nữ được mặc bên trong âm đạo để ngăn chặn tinh trùng đi vào trong tử cung.

Điều quan trọng là sử dụng bao cao su đúng cách và đảm bảo dương vật không tiếp xúc với âm đạo trước khi bao cao su nữ được đưa vào bên trong âm đạo của nữ giới. Bởi vì nam giới có thể xuất tinh trùng ra trước khi “lên đỉnh”. Một bao cao su nữ có thể đặt trong âm đạo tới 8 giờ trước khi quan hệ tình dục.

Tuy nhiên, quá trình sử dụng nên lưu ý việc lấy bao cao su cẩn thận không làm rách nó và kéo đầu nhỏ ra trước đầu lớn được cố định bởi một vòng tròn.Và khi đưa dương vật vào trong hãy đảm bảo chính xác không bị lệch.

Ưu điểm và nhược điểm của bao cao su nữ

Ưu điểm

- Bằng cách ngăn chặn sự tiếp xúc của những chất dịch giữa hai cơ thể vì thế bao cao su nữ rất hiệu quả ngăn chặn các bệnh lây qua đường tình dục, trong đó có HIV và hiệu quả trong tránh thai.

- Cũng giống như bao cao su dành cho nam giới, bao cao su nữ chỉ cần dùng vào thời điểm quan hệ tình dục chứ không cần chuẩn bị trước đó như cách uống viên tránh thai hay can thiệp hormone.

- Trong phần lớn các trường hợp không xảy ra các tác dụng phụ ngoài mong muốn từ bao cao su nữ.

- Bao cao su nữ có thể dùng trước quan hệ tình dục lên tới 8 giờ đồng hồ. Và với việc nữ giới có thể sử dụng bao cao su thay cho nam giới, đó cũng là cách để chia sẻ trách nhiệm trong việc phòng tránh mang thai và các bệnh lây qua đường tình dục.

Nhược điểm

- Một số người cho rằng việc đưa bao cao su nữ vào bên trong âm đạo mất thời gian và làm gián đoạn “cuộc yêu” của họ.

- Bao cao su nữ dễ bị rách nếu không dùng đúng cách.

- Bao cao su nữ không phổ biến như bao cao su nam và đắt tiền hơn.

Xem thêm

Cách giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm cân

Thể dục giảm cân

Dầu gấc có nhiều công dụng

Gấc là loại quả đã quá đỗi quen thuộc đối với người dân Việt Nam, trong quả gấc chứa rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng điểm lại những công dụng tuyệt vời dầu gấc mang lại.

Ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, chất lycopene trong dầu gấc có khả năng phòng chống ung thư, hạn chế sự phát triển các tế bào ung thư. Tuy nhiên, hàm lượng lycopene trong gấc còn cao gấp 70 lần. Không chỉ vậy, gấc còn chứa nhiều chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…

Giảm cholesterol xấu trong máu

Gấc được xem là loại thực phẩm tốt cho những người thừa cholesterol trong máu. Nếu sử dụng gấc thường xuyên và liên tục, bạn và gia đình sẽ giảm được lượng cholesterol không mong muốn, làm bền thành mạch, chống xơ vữa động mạch, từ đó chống tai biến, mang lại cho bạn hệ tuần hoàn khỏe mạnh, tốt cho tim, chống các bệnh tim mạch, tai biến, tăng cường tuổi thọ.

Hiện nay, trên thị trường đã có sản phẩm dầu gấc G8 - là loại thực phẩm hoàn toàn chiết xuất từ tự nhiên rất an toàn và sạch, các bà mẹ có thể loại trừ nỗi lo hóa chất bảo quản độc hại có trong dầu hay tác dụng phụ nếu dùng quá liều. Trái lại, nó còn dễ hấp thu và không làm hại gan.

Tốt cho “chuyện ấy“

Beta carotene (tiền chất của vitamin A) trong dầu gấc rất tốt cho sức khỏe tình dục vì vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy quá trình cấu thành nên các phân tử protein nuôi dưỡng cơ thể. Thiếu vitamin A gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng cũng như làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng…

Tăng cường sức đề kháng

Tinh chất curcumin trong dầu gấc có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây ung thư có trong thức ăn, nước uống hằng ngày, đồng thời nâng cao sức đề kháng, thể lực. Bên cạnh đó, gấc còn chứa cả beta caroten trong màng của quả, có tác dụng chống ô-xy hóa mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chống lão hóa hiệu quả

Dễ nhận thấy lycopen trong gấc là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tổn thương bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời. Người ta ví Lycopen là chiến binh dũng mãnh trong việc ngăn ngừa những vết thâm nám và mẩn đỏ trên da. Chúng có khả năng làm giảm những kích ứng có thể gây mụn và bít lỗ chân lông… Chính vì thế, nếu được bổ sung lycopen từ gấc vào thực đơn hàng ngày, chắc chắn làn da sẽ mịn màng, hồng hào và tươi sáng.

lycopen trong gấc là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da

Không những thế, gấc là thực phẩm phòng thủ các dấu hiệu lão hóa tốt nhất cho da với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ lycopen. Lycopen trong gấc cũng là chất béo hòa tan, vì thế nó dễ dàng đi vào cơ thể hơn so với các loại chất béo khác như trứng, bơ, dầu oliu. Sử dụng gấc thường xuyên sẽ chống được các dấu hiệu đốm nâu, da nhăn và lão hóa.

Ổn định hệ thần kinh

Gấc giàu selen, khoáng chất và các vitamin, đây là những chất có ích trong việc ổn định hệ thần kinh và có tác dụng chống lại các biểu hiện của bệnh trầm cảm, một loại bệnh đang gia tăng nhiều ở trẻ nhỏ và những người chịu nhiều áp lực cuộc sống hiện nay.

Công dụng của dầu gấc với làn da và đôi mắt

Gấc chứa nhiều vitamin A nên rất tốt cho mắt, giúp làm sáng mắt và chữa một số bệnh liên quan tới mắt. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định gấc và dầu gấc được xem là thực phẩm hàng đầu trong việc làm da mịn màng, trắng hồng bởi thành phần của gấc và dầu gấc bao gồm beta-caroten (tiền vitamin A) cao gấp 1,8 lần so với dầu gan cá thu, 15 lần so với cà rốt.

Dầu gấc G8 tiện lợi trong chế biến các món ăn chiên, xào, nấu.

Để bổ sung hàng ngày, chị em có thể lựa chọn sử dụng các món ăn chế biến từ màng đỏ quả gấc. Bên cạnh đó, có thể bổ sung dưỡng chất từ dầu gấc bằng các sản phẩm dạng viên nang Vinaga hoặc sản phẩm dầu gấc G8 chế biến các món ăn chiên, xào, nấu... rất tiện dụng và phù hợp với cả đối tượng người lớn và trẻ nhỏ.

Xem thêm

Mang thai

cách giảm mỡ bụng

gia dinh

Yếu tố nào quyết định tuổi thọ

Theo các nhà khoa học Australia, thời gian ngồi và chất lượng giấc ngủ là hai trong số các yếu tố chính tác động đến tuổi thọ con người.

 

Lối sinh hoạt chịu trách nhiệm cho hàng loạt vấn đề sức khỏe có thể phòng tránh được, từ ung thư đến bệnh tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học Australia cho rằng một số yếu tố vốn bị xem nhẹ như ngồi nhiều cũng làm tăng nguy cơ tử vong, TIME đưa tin.

Ảnh: Science Alert.

Trong nghiên cứu được đăng tải trên tờ PLOS Medicine, nhóm tác giả đã theo dõi 231.048 tình nguyện viên 45 tuổi trong 6 năm về 6 mặt bao gồm hút thuốc lá, sử dụng rượu, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, thời gian ngồi và giấc ngủ. Tổng hợp lại, những người thường xuyên có nhiều hành vi xấu kể trên rất dễ chết sớm.

Đặc biệt, giấc ngủ ngắn ít tác động lên nguy cơ tử vong hơn giấc ngủ dài. Các nhà khoa học chưa thể lý giải tại sao, song cho rằng có thể vì giấc ngủ dài tạo nền tảng cho bệnh tật, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Ngồi nhiều tuy đẩy nhanh cái chết một cách rõ rệt nhưng nếu kết hợp với lười vận động sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. "Điều này chứng tỏ ngồi nhiều rất nguy hiểm đối với những ai không tập thể dục", nhóm tác giả nhận định.

Tin vui là nếu hiểu được ảnh hưởng của các thói quen khác nhau lên tuổi thọ, chúng ta có thể sửa đổi để cải thiện sức khỏe ngày một tốt hơn.

Xem thêm

quan he khi mang thai

Meo vat

the duc giam can

Đàn ông yêu gái đẹp dễ bị bệnh Tim

Đối diện với phụ nữ đẹp, hầu hết đàn ông có biểu hiện hồi hộp lo lắng, lượng cortisol tăng lên ảnh hưởng đến tim.

Thông tấn xã Trung ương Đài Loan công bố nghiên cứu mới của các nhà khoa học rằng "gặp gỡ phụ nữ đẹp có thể gây hại cho sức khỏe của nam giới".

Kết quả nghiên cứu của trường Đại học Valencia, Tây Ban Nha, cho thấy đàn ông ở một mình với một phụ nữ xinh đẹp chỉ trong 5 phút, nồng độ hormone cortisol gây áp lực tâm lý trong cơ thể tăng lên rõ rệt.

Theo cơ chế tự nhiên, khi con người phải chịu áp lực về thể chất và tâm lý, cơ thể sẽ tiết ra cortisol - một loại hormone liên quan đến sự gia tăng nguy cơ bệnh tim.

Nghiên cứu được tiến hành với sự tham gia của 84 sinh viên nam, mỗi người ngồi chờ trong một căn phòng riêng, sau đó những người phụ nữ đẹp và xấu lần lượt xuất hiện.

Theo dõi sự thay đổi nồng độ hóa chất, nhóm nhà khoa học nhận thấy khi nam giới gặp gỡ những người phụ nữ xinh đẹp trong 5 phút, nồng độ hormone cortisol trong cơ thể họ tăng cao. Hiện tượng này không xảy ra khi họ tiếp xúc với những phụ nữ xấu.

Sau khi những phụ nữ rời đi, 2 người đàn ông được dồn lại một phòng thì lượng hormone căng thẳng hạ xuống. Tiếp tục một lần nữa cho họ gặp riêng phụ nữ đẹp thì mức độ cortisol lại tăng lên.

Nhóm nghiên cứu giải thích: Khi bị căng thẳng, cơ thể con người tiết ra một lượng nhỏ cortisol có tác động tích cực đến sức khỏe và xoa dịu tinh thần.

Tuy nhiên mức độ cortisol tăng cao thường xuyên có khả năng gây ra bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, liệt dương và các bệnh khác.

"Khi gặp gỡ phụ nữ xinh đẹp, hầu hết nam giới nghĩ rằng mình cần làm gì đó để có hoặc kéo dài mối quan hệ với cô ấy. Áp lực tâm lý khiến họ hồi hộp lo lắng và kích thích hormone căng thẳng tăng lên, trừ một số nam giới nhận thấy cô gái kia quá xinh đẹp mình không thể với tới và hoàn toàn không hy vọng gì thì sẽ ít bị căng thẳng hơn".

Xem thêm

giam can

tinh yeu

Bảng cân nặng thai nhi

Bài thuốc Đông y trị mụn hiệu qủa

Trong y học cổ truyền, có rất nhiều phương pháp để trị liệu mụn trứng cá. Nếu chọn đúng vị thuốc và kiên trì, hiệu quả trị mụn lên tới 100%.

Trứng cá là một bệnh thường gặp và là nỗi buồn phiền của không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ. Trong y học cổ truyền, có rất nhiều phương pháp để trị liệu căn bệnh này, trong đó có việc dùng thuốc xông, xoa, bôi, đắp bên ngoài, được gọi là ngoại trị liệu pháp. Dưới đây, xin được giới thiệu một số công thức điển hình:

Công thức 1:  Hoàng kỳ 6 g, hoạt thạch 4 g, bạch thược 4 g, nhũ hương 4 g, tạo giác thích (gai bồ kết) 4 g, bạch tật lê 4 g, địa cốt bì 4 g, bạch cập 4 g, trân châu 4g . Tất cả đem ngâm với cồn 70 độ trong 3 ngày rồi lọc lấy nước thuốc, pha thêm với 10 ml glycerine đựng trong lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt rồi dùng dịch thuốc thoa đều thành một lớp mỏng. Bảy ngày là 1 liệu trình. Một nghiên đã khảo sát trên 32 ca, kết quả khỏi 100% sau 2 liệu trình.

Công thức 2: Tang bạch bì 30 g, thạch cao 30 g, dã cúc hoa 30 g, sắc lấy nước rửa mặt mỗi ngày 2 lần, thông thường sau 15 ngày là có hiệu quả rõ rệt với tỷ lệ 95%.

Công thức 3: Kim ngân hoa, hoàng bá, đan bì và hạ khô thảo lượng bằng nhau, sấy khô, tán vụn rồi đem ngâm với cồn 75 độ với lượng gấp 5 lần lượng thuốc trong 1 tuần, lọc bỏ bã lấy nước hòa với 5 g phèn chua và 15 ml glycerine. Mỗi lần dùng bông gòn thấm dịch thuốc bôi lên tổn thương, mỗi ngày 2 đến 3 lần.

Công thức 4: Ý dĩ nhân, sữa người và mỡ động vật lượng bằng nhau. Đem ninh ý dĩ thành cháo loãng rồi lọc bỏ bã lấy nước, hòa với mỡ và sữa, đựng trong lọ dùng dần. Mỗi ngày thoa lên mặt 2 lần.

Công thứ 5: Nghệ vàng, sơn tra và tỳ bà diệp lượng bằng nhau, sấy khô, tán bột, mỗi lần lấy một chút bột thuốc hòa với nước sôi để nguội rồi thoa lên mặt, mỗi ngày 2 lần.

Công thức 6: Tiểu hồ hương  5g, bạch giới tử 5 g, sữa tươi lượng vừa đủ. Hai vị thuốc sấy khô, tán bột rồi hòa đều với sữa tươi, thoa đều lên mặt,mỗi ngày 1 lần.

Công thức 7: Đại hoàng và lưu huỳnh lượng bằng nhau, tán thành bột mịn, mỗi lần lấy một chút xoa đều lên da mặt, mỗi ngày 2 lần.

Công thức 8: Đại hoàng, hoàng liên, hoàng bá, hoàng cầm và binh lang lượng bằng nhau 10 g, lưu huỳnh 2 g. Tất cả sấy khô, tán bột, hòa đều với nước thành dạng cao rồi thoa đều lên mặt, mỗi ngày 1 lần hoặc cách nhật.

Công thức 9: Đại hoàng 20 g, hoàng liên 20 g, hoàng cầm 20 g, tô mộc 20 g, kim ngân hoa 20 g, uất kim 20 g. Tất cả đem sắc kỹ với 1000 ml nước, cô lại còn 150 ml, đựng trong lọ kín để dùng dần, mỗi lần dùng bông thấm dịch thuốc xoa đều lên mặt, mỗi ngày 2 lần.

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn

Trưởng khoa Đông y - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Xem thêm

ngoai tinh

tam su

su phat trien cua thai nhi

Mẹo vặt làm nhà bếp đón Tết

Mỗi khi Tết đến việc lau dọn nhà cửa thường tốn rất nhiều thời gian, công sức của các bà nội trợ. Những mẹo vặt gia đình ngày Tết dưới đây giup làm sạch căn bếp sạch bóng, thơm tho sẽ giúp chị em tiết kiệm được thời gian mà vẫn hiệu quả.

Làm sạch lò vi sóng

Mẹo vặt gia đình ngày Tết giúp lau dọn căn bếp cực nhanh chóng

 Mẹo làm sạch lò vi sóng rất đơn giản, bạn hãy đặt 1 cốc nước (có thể cho thêm vài lát chanh) và bật lò khoảng 5 phút, hơi nước sẽ giúp làm mềm các mảng bám. Việc còn lại chỉ là lau chùi như bình thường mà thôi.

Tủ lạnh

 Lưu trữ quá nhiều đồ ăn trong tủ lạnh dẫn đến tình trạng tủ có mùi cũng như lẫn mùi đồ ăn. Trong những ngày Tết, tủ lạnh lúc nào cũng trong tình trạng quá tải, vì vậy các vị nội tướng cần tranh thủ dọn dẹp nó trong những ngày cận Tết.

Bắt đầu dọn từ ngăn trên cùng lui xuống, có thể dùng baking soda và nước để lau tủ lạnh. Các chất này sẽ không để lại mùi trong tủ lạnh như các loại chất tẩy rửa khác. Sau đó, dùng một lớp khăn giấy lót vào ngăn rau và cánh tủ lạnh sẽ giúp thấm bớt nước/ chất dịch từ thực phẩm giúp bạn dễ dàng dọn lần sau.

Lau bàn bếp

Dùng củ cải hay cà rốt ngâm với nước để lau bàn bếp là mẹo vặt gia đình ngày Tết cực hay

Cắt củ cải thành lát ngâm vào nước nước để lau rửa bàn bếp. Chị em cũng có thể sử dụng dưa chuột hoặc cà rốt để thay thế củ cải trắng trong việc này.

Bồn rửa bát

Chiếc bồn rửa bát đầy bát bẩn hoặc mỡ nhờn quanh mép hay giỏ rác lâu không đổ không chỉ là nơi cư trú lý tưởng của vi khuẩn mà còn khiến chiếc bếp của trông thật bừa bộn và mất thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này bạn hãy tập thói quen rửa bát đĩa, lau khô bồn rửa cũng như đổ giỏ rác ngay sau khi bữa ăn kết thúc.

Làm sạch đồ inox

Chanh hay giấm có tác dụng làm sạch đồ inox là mẹo vặt gia đình ngày Tết không phải ai cũng biết

Muốn xóa bỏ những vết dơ bám trên đồ inox, chỉ cần dùng một miếng vải mềm tẩm chanh hoặc giấm, chùi kỹ chỗ cháy hay vết bẩn theo vòng tròn, nồi sẽ sáng bóng như mới.

Xem thêm

giam can

tinh yeu

Bảng cân nặng thai nhi

8 sai lầm pha trà nên tránh

1. Chỉ có 6 loại trà

Trà đều được làm từ 1 loại thực vật được gọi là cây trà Camellia sinensis. Tất cả các loại khác như trà thảo dược, trà trái cây là trà pha trộn.

Các loại trà khác nhau sau khi pha trà sẽ ra màu nước khác nhau.

Các loại trà bao gồm: Trà trắng, trà xanh, trà vàng, trà Ô long, trà đen, trà phổ nhĩ. Đây là tên chỉ quá trình đặc trưng làm ra trà.

2. Không nên đổ nước sôi vào ấm trà

Bạn đừng bao giờ rót nước sôi vào trà, điều này làm cháy lá trà (với trà nguyên chất). Tuy nhiên, với các loại trà pha trộn, dùng nước sôi khi pha trà là tốt vì việc này giúp giữ được tất cả các hương vị.

Nhiệt độ nước tốt nhất để pha trà:

Trà trắng: 65–75°C

Trà xanh: 75–85°C

Trà đen: 85–95°C

Trà pha: 100°C

Nếu không có nhiệt kế, bạn có thể xác định nhiệt độ bằng mắt hoặc thử bằng tay.

Với trà trắng, khi nhìn thấy làn khói hơi nước đầu tiên thoát khỏi ấm, ấm bắt đầu rung, bạn đã có thể dùng nước này vì nó ở khoảng 65-75 độ C. Với trà đen, khi ấm nước bắt đầu rung và nổi bọt, bạn có thể tắt đi để dùng.

3. Bạn nên dùng nước mới đun

Nếu vùng bạn sống dùng nước cứng, sẽ có cặn đọng lại ở đầu ấm trà của bạn. Nếu bạn có bộ lọc nước thì nên lọc nước dùng trà. Nếu không, bạn có thể dùng nước mới đun “bên trên”.

Khi pha trà, tốt nhất nên dùng nước mới đun sôi. Hình minh họa.

Mỗi khi đun lại nước, bạn đang ngưng tụ các chất khoáng tự nhiên có trong nước. Khi nguội, chúng sẽ nổi lên bề mặt.

Nên nếu bạn chỉ dùng một lượng nước nhất định trong ấm đun để pha trà, mỗi lần bạn dùng nước vừa nấu, bạn sẽ loại bỏ được cặn đọng trong ấm trà.

4. Đừng bỏ quá nhiều trà vào ấm

Bạn nên ước tính khoảng 1 muỗng cà phê trà cho mỗi ly nước trà được pha ra. Thêm quá nhiều trà vào ấm sẽ khiến trà quá gắt (đặc), mất đi hương vị tự nhiên độc đáo của trà và cũng lãng phí trà.

Một bộ đồ trà tiêu chuẩn có 6 ly, nên dùng 5 muỗng cà phê lá trà. Với lá trà lớn hơn như cây kim bạc, bạn có thể dùng 6 muỗng

Với trà túi lọc, bạn có thể sử dụng 2-3 lần thay vì chỉ dùng 1 lần rồi bỏ đi.

5. Không nên làm nóng ấm trà

Bạn chỉ nên làm nóng ấm trà bằng nước sôi nếu chiếc ấm này được làm từ đá. Đó là cách để giữ nhiệt độ bình thường. Nếu không, nó sẽ nhanh chóng làm lạnh trà.

Nhưng với ấm trà sứ hay thủy tinh, việc tráng ấm trà bằng nước sôi là điều không cần thiết.

6. Cách cho sữa vào trà

Nếu bạn pha trà bằng ấm, nên thêm sữa vào cốc trước, để khi rót trà vào sau đó nó sẽ làm nóng sữa tới nhiệt độ tương tự như trà, làm phân hủy các protein trong sữa và khiến trà không bị cặn.

Các loại trà trái cây hay trà thảo dược đều là trà được pha trộn với các thực phẩm khác. Hình minh họa.

Nếu cho sữa vào sau, trà sẽ bị nguội đi.

Nếu bạn dùng trà túi lọc, nên thêm sữa vào sau. Bỏ túi trà vào nước sôi trong 3 phút, lấy túi trà đi rồi thêm sữa vào.

Nếu bạn bỏ trà lên lên túi lọc sẽ làm nước bị nguội đi. Chất béo trong sữa bên trên có thể khiến lá trà không thể tan ra được.

7. Đừng gạt túi trà sang một bên cốc

Đừng đè túi trà vào một bên cốc, nó sẽ ép ra tất cả các astringent tannin tự nhiên có trong đó khiến trà có vị đắng chát.

Nếu bạn để túi lọc quá lâu trong trà, vị trà có thể hơi quá đắng vì chất tannin tự nhiên cũng như polyethanols trong đó.

Bạn có thể đã quen với vị trà thật đắng, và cho rằng đó là vị trà tự nhiên. Nhưng trà không nên quá đắng hoặc quá gắt.

8. Trà xanh không phải là không có caffein

Tất cả trà đều được làm từ một loại cây, đó là cây trà. Chúng đều có chứa một lượng caffeine trong thành phần.

Các chất chống oxy hóa trong trà phụ thuộc vào điều kiện nhiệt độ, chất lượng của trà. Lượng caffeine trong trà thì tương tự nhau.

Dù là loại trà nào thì cũng đều có chứa một lượng caffeine trong thành phần. Hình minh họa.

Với trọng lượng tương đồng, trà chứa nhiều caffeine hơn cà phê, nhưng bạn dùng nhiều cà phê để pha hơn trà, nên một cốc trà có thể chứa ít caffeine hơn.

Mỗi cốc trà đen chứa 40–70mg, mỗi cốc cà phê chứa 100–200mg caffeine.

Trà xanh cũng chứa caffeine. Nên nếu bạn muốn uống trà trước khi ngủ, nên chọn loại trà pha như trà vanni, trà hoa cúc hay trà mật.

Xem thêm

ngoai tinh

tam su

su phat trien cua thai nhi

Phòng tránh bệnh Sởi mùa Đông Xuân

Mặc dù dịch bệnh sởi đã được khống chế nhưng mầm bệnh vẫn tồn tại trong cộng đồng. Dịch sởi có thể quay lại bất cứ lúc nào, nhất là trong thời tiết Đông - Xuân này.

Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo, người dân cần đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch để phòng bệnh.

Tiêm khi trẻ đủ 9 tháng tuổi

Có con nhỏ 9 tháng tuổi, mấy hôm nay, chị Nguyễn Hà Vi (phường Lạc Trung, quận Hai Bà Trưng) nấn ná cho con tiêm mũi sởi đơn theo lịch tiêm chủng. Lý do là chị đợi con đủ 12 tháng sẽ tiêm mũi vaccine dịch vụ “3 trong 1” phòng sởi - quai bị - rubella. Đây cũng là tâm lý chung của nhiều bà mẹ có con nhỏ trong độ tuổi này. Tuy nhiên, theo ông Nguyễn Nhật Cảm - Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội, phụ huynh không nên chờ trẻ đủ 12 tháng mới tiêm mũi kết hợp, mà cần tiêm sởi đơn khi trẻ đủ 9 tháng. Thực tế mùa dịch năm 2014 cho thấy, rất nhiều trẻ bị mắc sởi trước khi đợi tiêm mũi vaccine “3 trong 1”. Trong năm 2015, toàn TP có 39 ca mắc, phân bố tại 19 quận, huyện, trẻ nhỏ nhất 3 tháng tuổi, trường hợp lớn nhất 32 tuổi, 74% ca bệnh không tiêm phòng hoặc tiêm không đầy đủ.

Tiêm vaccine phòng sởi cho trẻ tại Trạm Y tế xã Cao Viên, huyện Thanh Oai. ảnh: Khôi Nguyên

Cũng theo ông Cảm, sởi là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus sởi gây nên, phổ biến ở trẻ em. Bệnh xuất hiện quanh năm nhưng thường xảy ra vào mùa Đông – Xuân và lây từ người sang người chủ yếu qua đường hô hấp. Tất cả những người chưa có miễn dịch với sởi đều có nguy cơ mắc bệnh, nhất là trẻ nhỏ do không còn miễn dịch từ mẹ truyền sang nhưng chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng mắc sởi.

Vaccine sởi an toàn

Thời gian qua, do quá lo sợ về phản ứng sau tiêm nên một số cha mẹ không đưa con đi tiêm vaccine phòng bệnh, bao gồm cả vaccine sởi, điều đó làm gia tăng nguy cơ mắc sởi cho trẻ. Theo Cục trưởng Cục Y tế dự phòng Trần Đắc Phu, vaccine sởi được đánh giá là an toàn, các phản ứng sau tiêm thường nhẹ và sẽ hết trong khoảng từ một, hai ngày sau tiêm mà không cần điều trị gì.

Nhấn mạnh về vai trò của vaccine, ông Phu khẳng định: Tiêm vaccine sởi là biện pháp phòng chống dịch hiệu quả nhất và khi tiêm cho miễn dịch bền vững, lâu dài. Tiêm mũi 1 đối với trẻ 9 tháng tuổi thì hiệu quả bảo vệ đạt được 85%. Khi tiêm mũi 2 lúc trẻ đủ 18 tháng tuổi, hiệu quả bảo vệ tăng lên 95 - 99%. Tiêm mũi 2 không chỉ củng cố miễn dịch của người được tiêm mà còn giúp nâng tỷ lệ miễn dịch cộng đồng.

Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp - Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới T.Ư khuyến cáo, nếu không may trẻ bị bệnh sởi nên cho trẻ ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và uống nhiều nước hoa quả. Trẻ bị sởi cần phải được bù nước bằng cách uống nhiều nước, tuy nhiên không nên cho trẻ uống các loại nước kích thích, có ga.

Bên cạnh đó, đảm bảo giữ vệ sinh cho trẻ là một trong những việc hết sức cần thiết phải làm để đề phòng bệnh sởi. Trẻ cần được nhỏ mắt, mũi bằng dung dịch nước muối 0,9% và thường xuyên rửa mặt, vệ sinh thân thể cho trẻ hàng ngày. Nếu thời tiết lạnh, nên dùng nước ấm để tránh trường hợp trẻ bị cảm lạnh, sức đề kháng giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Xem thêm

Giam can nhanh

Bao gia dinh

Thuc don giam can

Những sai lầm khi ăn bưởi nên tránh

Trong đông y cho rằng bưởi có công hiệu lợi cho dạ dày, là thực phẩm tiêu hóa, trị hen suyễn, giải rượu.

Theo nghiên cứu phát hiện, bưởi còn chứa nhiều thành phần chất như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin C phong phú, vitamin B2, viatamin P, carotene, insulin… và nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phốt pho, sắt… nên rất có lợi cho cơ thể.

Do trong trái bưởi có chứa chất kali rất phong phú, cho nên là loại trái cây trị liệu lí tưởng cho những người mắc bệnh thận, và bệnh về mạch máu não, hơn nữa trong tép bưởi tươi có chứa thành phần chất như insulin, cũng là một loại thực phẩm lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Vitamin P trong trái bưởi có thể tăng cường chức năng của các lỗ chân lông trong da, giúp mau lành những viết thương ở ngoài da, hơn nữa hàm lượng calo trong trái bưởi ít, nó có thể giúp giảm béo, có tác dụng làm đẹp da.

Rất phù hợp với nguyên tắc “đẹp tự nhiên” của chị em, là loại hoa quả thích hợp nhất cho sự chọn lựa của các bạn gái trong mùa thu đông.

Hàm lượng vitamin C trong trái bưởi là chất hóa học của quả trong tự nhiên có thể giảm làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu của cơ thể, đồng thời còn có lợi cho việc hấp thụ canxi, sắt giúp tăng cường thể chất.

Thường xuyên ăn bưởi, có tác dụng hỗ trợ việc trị liệu đối với các bệnh nhân cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh xơ cứng động mạch, có công dụng giúp giảm béo.

Ngoài ra, vỏ bưởi có chứa chất glycosides mang hoạt tính sinh lý, có thể tăng độ lưu thông cho máu, giảm thiểu sự hình thành của huyết khối, chính vì vậy có tác dụng phòng bệnh tắc nghẽn mạch máu não.

Bưởi là loại quả giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C có tác dụng lớn trong việc giảm cân và làm đẹp da.

Tuy nhiên, một số người chưa biết tận dụng điểm mạnh này của loại quả này mà thường dùng sai cách khiến bưởi trở thành thực phẩm gây độc.

Sau đây là một số sai lầm ăn uống nhiều người mắc phải khi sử dụng bưởi.

Vừa uống thuốc vừa ăn bưởi

Những người có lượng mỡ trong máu cao, nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuốc giảm béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, thậm chí là dẫn đến bệnh về thận.

Hay một số bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nhất định, nếu ăn bưởi hoặc là uống nước ép bưởi, nhẹ thì có thể gây ra đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim…nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử.

Vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, bệnh nhân đang sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc cho người già, tốt nhất là không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi.

Ăn bưởi sau khi uống rượu, hút thuốc

Đó là một việc làm sai lầm bởi trong nước bưởi có chứa chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hóa cytochromes P450 (men ruột) gây nên những tác dụng như: Làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khoẻ.

Vì vậy không nên ăn bưởi sau khi dùng rượu bia, thuốc lá mà chỉ nên ăn sau 48 giờ.

Ăn bưởi khi bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Theo Đông Y bưởi có tính lạnh, nếu ăn vào khi đang bị tiêu chảy hay đường tiêu hóa kém sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Đối với những người bị nhiệt hay dùng bưởi để hạ nhiệt nếu dùng quá mức cũng gây nên tác dụng phụ là đau bụng.

Ăn bưởi khi đói

Bưởi là một loại quả được biết tới nhiều với công dụng giúp giảm cân hiệu quả. Vì thế, nhiều người chọn bưởi làm điểm tâm cho mỗi bữa sáng hoặc ăn bất cứ khi nào đói để hạn chế ăn những đồ ăn gây béo.

Tuy nhiên, trong bưởi có chất acid citric rất cao (khoảng 14-15%), chất này có thể sẽ làm tổn hại cho dạ dày.

Vì thế, chỉ nên ăn bưởi sau khi ăn cơm để các hoạt động tiêu hóa được dễ dàng hơn, đồng thời cũng cải thiện tình trạng cholesterol cao của cơ thể.

Xem thêm

Mang thai

cách giảm mỡ bụng

gia dinh

dấu hiệu sớm báo mẹ sắp sinh non bạn nên biết

Thông thường phụ nữ mang thai thường quan tâm nhiều đến dấu hiệu chuyển dạ khi đã sắp đến ngày sinh nở mà ít để ý đến dấu hiệu sinh non. Tuy nhiên, tỷ lệ thai kỳ kết thúc bằng sinh non không hề thấp. Vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những dấu hiệu sớm này để kịp thời đến bệnh viện, biết đâu có thể giữ được thai kỳ dài hơn.

Dưới đây là 6 dấu hiệu sớm báo mẹ có thể sẽ sinh non:

Đau bụng như đau bụng thời kỳ kinh nguyệt

Đau bụng trong thời gian mang thai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đau như đau bụng khi có kinh nguyệt, đặc biệt ở vùng bụng dưới thì cần đặc biệt chú ý. Đau bụng kèm những cơn co thắt nghiêm trọng đến nỗi mẹ không thể chịu đựng được thì cần phải đến bệnh viện ngày vì rất có thể mẹ sắp sinh non.

Lưng dưới đau âm ỉ

Cơn đau sinh nở thường bắt đầu với một cơn đau ở vùng lưng dưới. Cường độ đau có thể khác nhau nhưng nó sẽ không biến mất và mẹ cần đặc biệt chú ý đến dấu hiệu này. Khi thấy những cơn đau lưng âm ỉ, kéo dài, mẹ cần đi khám bác sĩ ngay.

 

Việc biết sớm những dấu hiệu sinh non là vô cùng quan trọng để mẹ kịp thời đến bệnh viện. (ảnh minh họa)

Tăng áp lực vùng bụng dưới

Khi sắp sinh non, mẹ sẽ cảm thấy một áp lực lớn đè lên vùng âm đạo hoặc vùng chậu giống như em bé đang bị đẩy xuống dưới. Hãy gọi xe đến bệnh viện ngay!

Đau bụng, tiêu chảy

Đây là hiện tượng tự nhiên để tháo “rác rưởi” trong dạ dày chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Nếu mẹ nhận thấy hiện tượng đau bụng, tiêu chảy kèm những dấu hiệu trên, cần đến bệnh viện ngay vì rất có thể bạn sắp sinh non.

Tăng tiết dịch âm đạo

Tiết dịch âm đạo bỗng tăng quá mức hoặc rò rỉ chất lỏng cũng những đốm máu nhẹ trước 37 tuần thai kỳ có thể là dấu hiệu mẹ sắp sinh non. Hãy đặc biệt lưu ý khi đi kèm với hiện tượng đau bụng, đau lưng và tiêu chảy.

Xuất hiện cơn co

Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ thường xuyên nhận thấy những cơn gò tử cung, cơn co giả, tuy nhiên hiện tượng này nhanh chóng biến mất. Nếu thấy xuất hiện những cơn co 10 phút  một lần và không có dấu hiệu giảm thì cần đến bệnh viện ngay vì rất có thể em bé sắp chào đời sớm.

Xem thêm

Cách giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm cân

Thể dục giảm cân

Dầu ăn nào tốt nhất cho sức khỏe?

1. Dầu tảo

Cách sử dụng tốt nhất: Có mùi nhẹ, dễ chịu và điểm bốc khói rất cao, cho nên rất hữu hiệu trong việc làm tăng hương vị của món ăn, làm các món áp chảo, chiên rán và làm món salad trộn.

Ưu và nhược điểm: Dầu tảo có rất nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, nó không phổ biến.

Nhưng dự đoán trong tương lai gần dầu tảo sẽ được bán rộng rãi trong các cửa hàng.

Dầu quả hạnh

Không nên đun dầu quả hạnh (đặc biệt là loại ép lạnh) ở nhiệt độ cao. Nên thêm vào thức ăn ngay trước khi dọn ra. Dầu hạnh có thể làm món salad trộn, bánh nướng.

Dầu quả hạnh có nhiều vitamin E chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Dầu bơ

Với điểm bốc khói cao, dầu bơ dùng để chiên rán và áp chảo rất tốt, làm món salad trộn cũng ngon.

Cạnh đó dầu bơ còn có tác dụng cải thiện huyết áp.

Dầu hạt cải

Hương vị trung tính, điểm bốc khói trung bình, dầu hạt cải dùng để áp chảo, xào và làm món nướng.

Dầu hạt cải là loại dầu giàu axit alpha-linolenic (một loại chất béo omega 3) nhất, cần thiết cho chế độ ăn kiêng vì cơ thể bạn không thể tạo ra được, tốt cho tim và giảm cholesterol. Nên chọn loại có dán nhãn "certified organic".

Dầu dừa

Dầu dừa tốt nhất là để làm các món nướng bằng lò và dùng thay thế bơ khi làm bánh.

Giúp cải thiện cholesterol tốt trong cơ thể. Tuy nhiên, dầu dừa có lượng chất béo bão hòa cao làm tăng nguy cơ bệnh tim, do đó nên sử dụng hạn chế.

Dầu hạt lanh

Không nên đun nóng. Dùng tốt nhất trong các món salad trộn hoặc rưới lên các loại rau đã nấu chín để tăng hương vị.

Dầu lanh giàu omega-3, giảm huyết áp và tốt cho tim. Tuy nhiên, nó rất nhanh trở mùi, nên bạn hãy bỏ vào tủ lạnh và sử dụng trong vòng ít tháng sau khi mở nắp.

Dầu oliu

Sử dụng tốt cho các món áp chảo, salad trộn, mỳ ống, rưới lên món canh hoặc ăn với bánh mỳ.

Dầu oliu giàu polyphenols, một chất chống oxy hóa, chống viêm. Ngoài ra, nó có các chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim.

Tốt nhất nên mua loại có dán nhãn “extra virgin” – loại này không nên dùng ở nhiệt độ cao và cũng hơi đắt tiền.

Xem thêm

Mang thai

cách giảm mỡ bụng

gia dinh